가을은 선선한 바람과 함께 야외 활동을 즐기기 좋은 계절이지만, ‘쯔쯔가무시병’이라는 불청객을 주의해야 해요. 털진드기 유충에 물려 발생하는 이 질병은 갑작스러운 고열과 함께 다양한 증상을 유발하며, 치료 시기…

안녕하세요! 건강한 하루를 위한 아침 식단 관리에 대한 정보를 찾고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 간과하기 쉬운 ‘아침 혈당 스파이크’에 대해 자세히 알아보고, 이를 효과적으로 피하는 혈당 스파이크 식단과 생활…

임신은 산모와 태아의 건강을 세심하게 관리해야 하는 중요한 시기예요. 특히 우리 몸의 필수 기능을 조절하는 갑상선 건강은 임신 중 더욱 중요해지며, 이를 지키는 핵심 영양소가 바로 ‘요오드’랍니다. 적절한 임산…

운동은 건강에 필수적이지만, ‘언제’ 운동하는지가 심장 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구들은 특히 저녁 운동 이 심장 건강을 지키는 놀라운 과학적 비밀을 품고 있다고 밝히고 …